Savremena neuronauka pokazuje da disanje nije samo automatska funkcija, već most između svesnog i nesvesnog uma. Dugoročno praktikovanje meditativnog disanja dovodi do strukturnih promena u oblastima mozga povezanih sa regulacijom
Sadržaj ove kategorije bavi se dubljom vezom između ritma disanja i mentalnog zdravlja. Ovde se analizira kako dugotrajno vežbanje svesnog disanja (mindfulness breathing) menja neuroplastičnost mozga i pomaže u prevenciji hronične uznemirenosti i burnout sindroma.
Savremena neuronauka pokazuje da disanje nije samo automatska funkcija, već most između svesnog i nesvesnog uma. Dugoročno praktikovanje meditativnog disanja dovodi do strukturnih promena u oblastima mozga povezanih sa regulacijom